隨著醫(yī)學的發(fā)展，人們對骨質(zhì)疏松癥研究的深入，了解到是多種原因引起的一組骨病。骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。世界衛(wèi)生組織對骨質(zhì)疏松給出了這樣的定義:"骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下,骨微結(jié)構(gòu)損壞,導致骨脆性增加,易發(fā)生骨折為特征的全身性骨代謝性疾病."在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

隨著我國老年人口的增加，骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率處于上升趨勢，在我國乃至全球都是一個值得關(guān)注的健康問題。

哪些人容易患骨質(zhì)疏松癥呢?

婦女過早絕經(jīng)、有遺傳因素、體形瘦小(體重指數(shù)≤19)、鈣質(zhì)或維生素D不足、缺乏運動、吸煙、酗酒、過量飲用咖啡或濃茶、長期服用某些藥物,如激素類;以及、類風濕等疾病。有這些問題或習慣的人群都可能患上骨質(zhì)疏松癥！

骨質(zhì)疏松有這些癥狀

（1）疼痛

疼痛是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥**常見，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

（2）身長縮短、駝背

脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。

（3）易骨折

易骨折是退行性骨質(zhì)疏松癥**常見和**嚴重的并發(fā)癥。

（4）呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和**大換氣量顯著減少，患者往往出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

中老人得了骨質(zhì)疏松吃什么

良好的營養(yǎng)對于預防治療骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，如攝入足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。 其中維生素D及其代謝產(chǎn)物可以促進小腸鈣的吸收和骨的礦化，活性維生素D可以促進骨形成，增加骨鈣素的生成和堿性磷酸酶的活性。服用活性維生素D較單純服用鈣劑更能降低骨質(zhì)疏松癥患者椎體和椎體外骨折的發(fā)生率。

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