三球呼吸訓練器的情況要看具體的牌子。

訓練器共有三個小球，所在的三個空間代表不同的空氣流速：600、900、1200毫升/秒。

沒有達不達標，主要是通過呼吸訓練器來進行對應的鍛煉。

一次呼和吸的訓練過程保持在8~10秒左右比較合適，即每分鐘6~8次呼吸。每次訓練5~8分鐘，每天2~3次為宜。

每次訓練不要超過10分鐘，一天不要超過30分鐘。

過程當中應該采用循序漸進的方式。