相信不少人頸椎后都會有一個鼓起的大包，這個大包摸起來很痛，從不消退。那么，這個大包究竟是什么？

頸后大包，俗稱富貴包，形成的原因有很多，**常見的是頸椎的位置不正確，因為人們不良的姿勢，不良的體態(tài)造成的；另一種原因就是此處脂肪組織堆積較厚，這是由于人們生活水平逐漸提高，吃的好了，在此堆積脂肪，所以俗稱富貴包。

下面具體說一下富貴包形成的原因：

**個原因：長期的坐姿不正確，低頭

當我們低頭時，會發(fā)現(xiàn)頸部后面有一個隆，那是人體的第七頸椎，是正常的體表標志，但是如果在此處發(fā)現(xiàn)了一個厚厚的，韌性，面積比較大的包，就要小心了。

頸后大包常發(fā)生于第七頸椎和**胸椎處，也就是頸胸交界處，這個地方由于頸椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此處交接形成一個骨性凸起。如果日常生活中人過度的駝背低頭，這個凸起會更加明顯，骨性的凸起往往會帶來周圍肌肉的變化，包括了頸部斜方肌，菱形肌，以及椎間肌肉的緊張和松弛造成肌肉不平衡，從而形成一個大包。

再說第二個原因：肥胖或是慢性病導(dǎo)致的

頸椎后方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者的話就容易再次產(chǎn)生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。如果出現(xiàn)了頸后大包，排除不良的坐姿導(dǎo)致的話，就要要小心自己身體脂肪是否超標。

其中生活習(xí)慣不當，“低頭”**傷頸

醫(yī)生表示，每天習(xí)慣低頭玩手機的“低頭族”及久對電腦者**容易患上頸椎病;其次是睡覺時枕頭過高過低也易造成頸椎病發(fā)生。

再者是很多年輕人有躺在沙發(fā)或躺在床上看電視的習(xí)慣，這也非常不好;職業(yè)工作者、辦公室白領(lǐng)、初、高中生午休時習(xí)慣頭趴在桌子上睡，久而久之會對頸椎造成傷害;平時坐車睡著時遇到緊急剎車也會導(dǎo)致頸椎病發(fā)生，因為緊急剎車會引起頸椎錯位、導(dǎo)致頭暈等。

在此，醫(yī)生還特別強調(diào)，很多人喜歡做“甩脖子”的動作，這是非常不好的，雖然甩完脖子會讓人感覺舒服，但這樣容易導(dǎo)致頸椎錯位，對脖子傷害很大。

頸椎病“預(yù)警”信號切忌無視

由于生活習(xí)慣影響，大多年輕人都存在頸椎不舒服的情況，但是我們常常不會想到頸椎病。

頸椎病的“預(yù)警”信號容易被我們忽視，像反復(fù)落枕、脖子經(jīng)常疼一兩天都不能恢復(fù)、手臂疼痛帶有脖子疼痛、手指麻和經(jīng)常性頭暈等等都是頸椎病的信號。

隨著頸椎病的發(fā)病越發(fā)年輕化，很多年輕人認為頸椎病只是小問題，不會有嚴重后果，這是一種錯誤性想法。

頸椎病會帶來諸多并發(fā)癥，例如高血壓，頭暈，嚴重會引起腦血管病變，小腦缺血，走路不穩(wěn)、突然摔倒等，隨后問題會越來越多。

因此，當頸椎病的預(yù)警信號出現(xiàn)時，要及時到醫(yī)院做檢查。

那么，生活中，該如何防治“富貴包”？

1.靠墻垂直站立

選擇一個靠墻姿勢，身體保證垂直，保持耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。姿勢保持在15分鐘為一組，每天做3組。

2、選擇合適的枕頭

選擇合適有支持的枕頭不能過高，或是可以在在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。

3、“骨、筋、血”同治達標治本

對于嚴重頸椎病患者，治療頸椎病要達到治本效果，必須在運動的基礎(chǔ)上堅持“骨、筋、血”同治原則：定點復(fù)位法進行正骨；局部針灸調(diào)筋法進行調(diào)理；然后疏通氣血，其中的疏通氣血可以以藥物為主，也可以以食療為主。將五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g做成五加紅參茶，每日代飲。

頸椎病的發(fā)生會影響大腦的供氧量和血液循環(huán)，而刺五加有擴張血管，改善大腦血量，對血壓具有雙向調(diào)節(jié)的作用，能擴張腦血管，改善大腦供氧量。還能明顯降低血漿內(nèi)皮素水平，從而預(yù)防和治療蛛網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣，保障腦組織的血液供給。

酸棗仁苷類表現(xiàn)出對心血管系統(tǒng)有明顯的保護作用，在整體細胞水平上均有抗心肌缺血作用。加上酸棗仁成分阿魏酸也有抗氧化和消除自由基，降血脂及血管調(diào)節(jié)作用，更能緩解血液供流少帶來的缺氧。

4、抬高顯示器的位置

長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。保護眼睛，顯示屏幕的位置應(yīng)以舒適的視距為原則，大概以坐著時，伸直前臂可觸及屏幕為理想(35-60厘米)。屏幕的高度應(yīng)以**頂?shù)囊恍信c眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。

**后，對于肥胖或是糖尿病患者形成的富貴包，不必特別擔心，只需要減到合理體重即可，大包自然會消退。

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